晴れときどきチャーリーさん New

• 03/20/14:27

疲れの自覚がないのって危ないんだって。
私はけっこうそうかもな。

疲れたとは思わないが、なんとなく頭と眼が重だるいから、最近気に入っている駅のマッサージ屋に行ったら、肩甲骨まわりはそうでもないものの、いやー・・

首と肩が究極にコチコチで、驚かれた。セラピストもマッツァオのカラダの緊張具合。

さらにクリームでマッサージするのだが、クリームの浸透が良すぎる。ということは疲れているということらしい。

疲れやストレスで極度に体の水分量も減ってて、体のほうは今だ!!吸収しよう!!!と、その"吸収力"が極端に激しいらしい。だからあっという間にクリームが乾くというか浸透していってしまうのだとか。

たしかに連休中も仕事関係のことで連日緊張。水木金は当番週で何かと気が張っていて、水は水で仕事が詰まったてたが、木金といよいよ緊張することが続き、最後の日にいろいろあって。

・・・4年ほど自覚症状は出てなかった不整脈が、昨日から久しぶりに顕著に感じられるように(;´д｀)

気をつけようっと。極度のストレスからだろうな。

思わず今週反省したことに関連する書籍を注文してしまった。心配性で。

• 09/26/22:39
• 仕事デイズ

いろいろあって疲れた一日。私のいない時間にミスがあり、その話をしていたら今日は私のいる時間にミス。続いてしまい、部署というかグループで厳重注意されることに。

止められるもの止めるべきものを何故止められない、という精神論では済まされないことを突かれるときついのね。うちは特に厳しいからね。こういう注意のされ方も千差万別あると思うが、まぁマネージメントする人というのは適度にストレスを与え、話の始まりと締めは丸くおさまるように話術も心得ているなと思ったけど。それでも本編はきついわ。

しかもミスが続くとなるとさすがにね。自分たちのせいなのはそうなのだが、人が増やせたらもっとうまくやれるのにな・・・とか、人のせいにするのではないのだが、私たちを取り巻く状況も厳しい。これはどこでもそうだろうな・・・。

• 09/25/23:14
• 仕事デイズ

そういえばFBでは告知していましたがブログで告知してこなかった気がしたので、今さらですが張ります。

まだ9こしかないですけど、
CHARLIEのYou Tube Channel です。よろしくお願いします。
https://www.youtube.com/channel/UC8CpQxjOAXSd0_9o6yXA5Sg/

歌手さんとのコラボも1曲だけセレクトして入ってます。ミスってますけど・・・

• 09/25/20:55
• ギタリスト生活

密林からのメールをふむふむしてしまい、危なかった。
皆さんもお気をつけて。

こんにちは。の時点で気付けよって話だが。(笑)おかしいだろ、こんにちは。


>>こんにちは、
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• 09/19/18:38
• 日常、他、思うことなど

以前のシリーズに書いていたのだが、温野菜>生野菜  派で来た私だが、ここ数週で同じ著者の本を何冊か読んでいるうち考え方が変わり、

「生野菜は体を冷やす説」がどうやら間違いかなという方向性へ。やはり加工されたものより、生に越したことはない、というほうへ傾き始め、実践しているところ。

新たな試みは、他に、握りこぶし大の夕食時の米飯量から、数日だけとびとびで夕食から米を抜いてみたところ、翌朝の目覚めの"スッキリ感"に歴然とした差があらわれた。

これは思い込みや偶然ではない気がしてきた。

糖質は、体に重いのだ。今までは朝は固形物を抜く分、昼・夜は普通に食べていたが、昼は職場では「少盛」で出してもらっているのだが、夜もそれぐらいかそれ以下、あるいは抜く方向で人体実験をしばらく続けてみようと思う。

目を覚ました瞬間にさっと起きられる。糖質は体を疲れさせる。特に夜は。発散しないで蓄積されるだけだしね。よくわかった。

生野菜も、毎食皿の半分はこれにして今2週間経ったのかな、やはり肌にも変化が。

ふり返ると、転職前によく行った自然なごはんの店が、この方式だったことを思い出した。皿の半分は山盛りのサニーレタス、おかずも副菜もその半分のスペースにのる分だけ。ご飯も少な目。

あとはやはりバランス。
揚げ物、炒め物は今まで以上に気を遣い、焼きたいところはゆでたり、工夫をして。焼肉のたれっぽい味つけにすれば満足できる。

1か月これで生活してみて、変わったことはレポートします。

• 09/19/12:25
• 日常、他、思うことなど