晴れときどきチャーリーさん New

• 03/21/03:29

禁じられていた"外での食事、飲み"。じつに半年ぶりに行った。1日に2つ重なってしまった。

昼は音もだちと打ち合わせをかねて都心のイタリアン。夜は音楽関係の人で、都心の飲み処へ。久しぶり。

都心の洒落たロケーションの中で、しかも窓辺でのイタリアンは、格別だった。どれも素材自体がおいしく、味つけ、盛りつけ等も、日々のメニューにも大いに参考になった。
再現しようっと。

夜は20人規模で。順番に手をアルコール消毒したりなんたり。コースの真ん中で、グリルされた鶏を一匹ずつ食べるイベントが!!　こういうの苦手・・・とひるんでいたら、勇気を出して食べたみたら、まぁ!!おいしかった。味つけは塩だけだと思うが、素のままだとこんなにおいしいんだと。高級な若鶏とみえて、姿はそうグロテスクでもなく、クリスマスの七面鳥を小型にしたぐらいの。

最初、ドンと運ばれてきて、皆で切り分けるものと思って、フォークは?などと口走ったら、次々と運ばれてきて、

え?一羽ずつ!?!?

鶏の皮とかも苦手な私でも、おいしく食べられ、それこそ目からウロコな体験だった。

• 09/06/10:33
• お料理

毎週のことだけど(笑)怒涛の1週間だった。

(ウェブ上で詳細は明かせないけど)仕事のスタッフで欠員が出るとうちのギョーカイ全国的にそうかと思うがとても大変・・・!!


特に今週、その中で、＋休暇の人もいるから、それに私も取ってるから、毎日のやりくりが尋常でなく大変で。ほとんど「綱渡り」的。毎日、その時間時間がギリッギリで。


コワいので前の日から、上とあれこれソーダンしたり。ソーダンされた側だって話しているうち、待ってよ、こうなったらこうだから、こうでしょ、・・・いや、やっぱだめか、じゃこうしたら、・・・・いや、こうしたほうがいいね、・・・あ、だめだ、こっちがこうなるとあっちがこうなる、どうしたらいいかね・・・これでいこうかと互いにどんどん悩み、アリ地獄のように深みにハマってくる。


正解がないものに対して対策を考える。

音楽以外では、私こういうの大の苦手(笑)。臨機応変力に乏しい。

毎日が脳トレ。


ではさすがは上。
最後には納得のいく回答に至り、ホッといったん落ち着く。それでも結局・・・当日そのとおりには行かずに、時間が押したり、想定外を考えていてもさらなる想定外に見舞われたり、当日の現場で超ワタワタ文字どおりてんてこ舞いするんだけどね。


みんなでゆっくりお昼ご飯・・・もままならず、食べながら打合せしたり、今日のtodo優先順位の一番上の1つしか手を付ける時間が無く、1つでも終わった!!(;´д｀)という変な達成感と、1つしか終わってない～という虚無感とが混在。


人員の配置や動きなど、明日への反省材料を得て一日が終わり、夕方になるとみんなで一日を顧みてハァと今日も無事終わったと安堵のため息を漏らし始める。


タイムカード切っても、今のうちに何かひとつでもしていこうとする人が多い。明日やればいいやでできないことが多いから、必然的にみんなそうなる。私も昼間やり残した雑務的なことをゆっくりやって帰ると、逆に心が落ち着く。


物事に追われる前に、こっちから追ってやろうと。そのほうが気が安らぐ。


緊急事態宣言の時、給料タダ貰いしたようなもんなんだから(笑)いま自主残業ぐらいしたってバチは当たらない(笑)。


忙しいけど、脳トレと思って楽しまないと。

• 09/05/08:26
• 仕事デイズ

脚ケアのサロン、コロナからこっち行けなくなり気がつくと半年。でも厳しい施術の期間は終わり、キープ期間だったので、"卒業"まで2回を残していただけだった。

半年経ったが(その間の増減はありつつも)、体重はキープ。施術後の脚の計測では、足首、ふくらはぎは変わらず、ひざ上は減っていた!　

でも太ももは若干増えていた。一番つきやすいところだしね・・・

ショックだったのはヒップと下腹部が増えていたこと。下腹部は前のお腹に肉がついたというよりサイドや後ろ＝腰回りにまんべんなく(笑)ついたと思われる。ラスト1回でいよいよ"卒業"にむけて、サイズダウンすべく方策を考える。やっぱり丁寧な揉み込みだな・・・。

体重変わらず、ウエスト減ってるのに、ヒップと下腹部のみ増えてるって、上の肉が下に流れた感も否めない。重力と年齢の関係。

下腹部は見た目なんともないので(笑)(お腹が目に見えて出っぱっているわけではないので)、やっぱり周辺が怪しい。

セルライトつぶしのマッサージを続けて、卒業の時サイズに変化があったかは、またレポートします。

• 09/05/07:35
• 日常、他、思うことなど

例として今週1週間を、追記しながら更新。チャーリーの食事の実態レポート。

※「ご飯」はにぎりこぶし大。※どの回も腹八分の分量
※朝のバターコーヒーorバター紅茶に使うバターは、グラスフェッド(牧草飼育の牛の)フランス産発酵バター。
※平日昼は栄養士メニューだが、詳細公開すると個人情報特定のおそれがあるため(笑)、ざっとの内容を書くことにします。
※▽は、ねらいというかその日のポイント


■金曜
朝　バター紅茶(黒糖)
昼　白飯、酢の物、丼もの、汁物、果物
間食　無塩トマトジュース
夜　わかめ麦飯、まぐろ切落し、きんぴらごぼう(ごぼう人参小松菜しいたけ)、バジルウインナー、まぐろ佃煮、バナナ、キール(カシスリキュール＋白ワイン)、アーモンド小魚
▽根菜ときのこたっぷり。昼が肉だったので夜は魚。

■木曜
朝　バター紅茶(黒糖)
昼　-----　
間食   抹茶氷、フルーツサンド1つ
夜　麦飯、小松菜とかにかまの和え物、ひじきとキムチ入りスクランブルエッグ、ゆず大根、マスカット、チョコ(カカオ86%)
▽半年ぶりのチェックで脚サロンへ(卒業まであと1回)。施術後2時間食事不可のため昼抜き。逆に体スッキリ。自転車＆ウォーキング。


■水曜
朝　バター紅茶(黒糖)
昼　白飯、魚あんかけ、淡色野菜和え物、汁物
夜　冷そば、厚揚げのあんかけ(なめこ、白菜、小松菜)、ミニトマト、いちごゼリー、赤ワイン、くるみとドライフルーツのパン一切れ＋ブルーチーズ
▽麺類は蕎麦を少なめで。パンを食べたければ黒い系のパンを少量食べる。


■火曜
朝　バターコーヒー(はちみつ)
昼　白飯、肉野菜おかず、青菜おひたし、汁物
夜　麦飯のガパオ、枝豆、キムチ、明太子、アボカドのりんご酢とごま油だししょうゆがけ、プルーンヨーグルト＋ドライフルーツミューズリー
▽品数多く、野菜多く


■月曜
朝　バター紅茶
昼　白飯、青菜、魚、豚、淡色野菜、果物
夜　発芽玄米麦ご飯、野菜多(ピーマン人参)の豚生姜焼き細切れ、オクラととろろ昆布とわかめのすまし汁、フリルレタス・水菜自家製ドレッシング、梨
▽青い野菜を複数。ネバネバ食材。

■日曜　
朝　バターコーヒー(はちみつ)
昼　鶏そぼろと卵の二色ご飯、巨峰　
間食　あずきバー　チョコ1コ(カカオ72%)
夜　ご飯、サニーレタス、枝豆、かじき味噌焼、鶏そぼろ、キムチ、なすと玉ねぎの味噌汁
▽卵は一日一回はどこかで食べる。チョコ、ぶどう、小豆でポリフェノールを意識。

■土曜
・朝　発酵バターの紅茶(黒糖)、チーズサンド(いつもは固形物は食べないが、炎天下へ出るため腹ごしらえ。マーガリン・イーストフード不使用のオリーヴオイルのパン)
・午前　梅こんぶ茶
・昼　大根おろしとレモン、納豆、自家製さば節のつゆで食べる蕎麦
・間食　あずきバー　アーモンド小魚
・夜　ご飯、炒り卵、鶏団子甘酢あん(玉ねぎ、人参、ピーマン)、なすと玉ねぎとわかめの味噌汁
▽卵、肉、野菜のバランス。具だくさん味噌汁。身体によいナッツ。

• 09/05/07:26
• 日常、他、思うことなど

最近都心での航空機の低空飛行が気になってたんだけど。

以前ブログにも書いたけど、
実家のほうでもかなり低くて、先月は、用事で渋谷に行った時、あの渋谷駅近くの真上だよ、物凄い音して見上げれば航空機。歩道橋の上で見上げちゃったけど、航空機のお腹がよく見えるほどに低空。

と思ったら今日は、休暇を満喫中の明治神宮で。ゴウゴウと数分おきにどんどん飛んでくる!! しかも普段日常生活で見る過去最大級の低さ。このへんに空港あるの?ってくらいに。ま、航空機からすれば羽田と渋谷なんて目と鼻の先なんだろうけど。それにしても低いところ飛んでるなぁ・・!!! ああびっくりだよ。ちょっと前にはこんな光景目にしたことなかったような・・・。気のせいか?

• 09/03/19:00
• 日常、他、思うことなど