http://sunnysometimesjazzy.seesaa.net/ ">【↓旧ブログはこちら】
2019年12月より前は旧ブログへ
http://sunnysometimesjazzy.seesaa.net/
ブログ内検索
最新記事
(11/26)
(11/21)
(11/15)
(11/08)
(11/06)
プロフィール
HN：
Guitarist CHARLIE
性別：
女性
職業：
Guitarist
自己紹介：
●港区生まれ。14歳でガットギター、15歳でエレキギターとバンド活動を始める。ジャズギターを室賀拓氏に師事。ロック～へヴィメタルからビートルズ、歌謡曲、洋楽ポップス、ダンスミュージック、アシッドジャズ、ジャズ/フュージョンまで幅広く活動。雑誌グラビアモデルのライヴサポートやギターを弾く姿でのCM出演経験あり。
カテゴリー
アーカイブ
2019年12月より以前は旧ブログへ
http://sunnysometimesjazzy.seesaa.net/
RSS
|
03.21.11:28 [PR] |
|
|
08.27.22:09 中毒に |
暑くて暑くて。この数週、食後のアイスが手放せず!! ・・・といっても井村屋あずきバーなのだが。
生協で有機あずきバーまで注文する始末。近所で買った井村屋あずきバーと、生協で買った井村屋の有機あずきバーが2箱、冷凍庫内で並んでいる始末。
かならず2本食べずにはいられないカラダになってしまった。で、娘にクーラーが寒すぎると注意し、消すよう命じると、「2本も食べてるからでしょッ!寒いの当たり前だよ!バカッ!」とまるで私がお母さんに怒られたようになっている。バカ母。
あー一日の終わりにあずきバー食べながら脳内反省会。なかなかいいものですよ。
生協で有機あずきバーまで注文する始末。近所で買った井村屋あずきバーと、生協で買った井村屋の有機あずきバーが2箱、冷凍庫内で並んでいる始末。
かならず2本食べずにはいられないカラダになってしまった。で、娘にクーラーが寒すぎると注意し、消すよう命じると、「2本も食べてるからでしょッ!寒いの当たり前だよ!バカッ!」とまるで私がお母さんに怒られたようになっている。バカ母。
あー一日の終わりにあずきバー食べながら脳内反省会。なかなかいいものですよ。
PR
|
|
08.27.22:01 若さを保つ |
ちょっと前までは若かったから(笑)、若さを保つことへの憧れなんて何もなかったように思う。なにせ、何もせずともフツーに若かったのだから。
だけど
誰しもあることだと思うけど、ある年齢を越えてから、自分が撮影された姿、画像や映像を見ると、やけにおばさんくさくて「・・・オワッ・・!」となった。
この人誰よ?的に。
それからこのままではいけない(笑)と、髪を伸ばし始め、脚やせサロンの再開をし、食生活もそれまで以上に中身を改めたりしながらかれこれ5年くらい。
すると
外見の印象や、(顔のトレーニングで)骨格も変わった気がする。おばさんはおばさん風にとシニアならシニア風にとしていた着るものや持ち物、履くものも大幅にリニューアルし、ひどいとティーンズショップで買ったりし、気持ちも余計に若返るのか、たしかに前と表情もスタイルもだいぶ変わった気がする。
数年前のほうがおばちゃんだった気がする。するだけか!(笑) 以前がおばちゃん味が過ぎて、今はまだマシ程度になおっただけか。
先日、音楽関連でちょいと関係者にアクセスする機会があり、その時の、人としての印象について「印象に残る顔」「若々しい印象」「スポーティーなスタイル」という評が挙がっていて、まだ捨てたもんじゃないなと。
人間、勘違いって大切!!(笑)
ますます食べ物に気をつけ、運動をし、若さをキープしたい、50過ぎたら一気にガタっとくるだろうけど!!
というわけでフラフープ始めました(笑)。
だけど
誰しもあることだと思うけど、ある年齢を越えてから、自分が撮影された姿、画像や映像を見ると、やけにおばさんくさくて「・・・オワッ・・!」となった。
この人誰よ?的に。
それからこのままではいけない(笑)と、髪を伸ばし始め、脚やせサロンの再開をし、食生活もそれまで以上に中身を改めたりしながらかれこれ5年くらい。
すると
外見の印象や、(顔のトレーニングで)骨格も変わった気がする。おばさんはおばさん風にとシニアならシニア風にとしていた着るものや持ち物、履くものも大幅にリニューアルし、ひどいとティーンズショップで買ったりし、気持ちも余計に若返るのか、たしかに前と表情もスタイルもだいぶ変わった気がする。
数年前のほうがおばちゃんだった気がする。するだけか!(笑) 以前がおばちゃん味が過ぎて、今はまだマシ程度になおっただけか。
先日、音楽関連でちょいと関係者にアクセスする機会があり、その時の、人としての印象について「印象に残る顔」「若々しい印象」「スポーティーなスタイル」という評が挙がっていて、まだ捨てたもんじゃないなと。
人間、勘違いって大切!!(笑)
ますます食べ物に気をつけ、運動をし、若さをキープしたい、50過ぎたら一気にガタっとくるだろうけど!!
というわけでフラフープ始めました(笑)。
|
|
08.27.21:36 My recommendation-33 |
↓↓私の水筒の中身は、最近、冷やしたこれ。
スープジャーを水筒がわりにしてるんだけど、普通のお湯で"濃いたれ"を作り、水で割って、梅干し(実家の自家製)を入れ、居酒屋で飲む梅干しサワーのようにつぶす。種はとって(書いてたらああ・・唾が出てきた(笑))、そこへ氷を入れて急冷する。梅の塩分があるので、こんぶ茶は少し氷で薄まったくらいがちょうどいい。まさに、いい塩梅というやつ。
春に、コロナの抗菌対策で「焼き梅干しこんぶ茶」を突撃チャリ家の～シリーズで書いたが、今回は焼かない、素の梅干しのバージョン。ああ・・また唾が出てきた～(笑)。
スープジャーに入れて、クイッと飲む。がぶがぶ飲まなくてもいい量。酸味と塩分がこの季節たまらない。思ったんだけど、梅はアルカリ性だから、抗酸化にもいいし、ヘタなスポーツドリンクなんかよりずっとアンチエイジングにいいかも。
キンキン!!に冷やすのがおいしいコツ。梅も自家製だからこそ、梅本来の酸っぱさが出ていていいのかも。
これはおすすめドリンクですよ。
スープジャーに入れて、クイッと飲む。がぶがぶ飲まなくてもいい量。酸味と塩分がこの季節たまらない。思ったんだけど、梅はアルカリ性だから、抗酸化にもいいし、ヘタなスポーツドリンクなんかよりずっとアンチエイジングにいいかも。
キンキン!!に冷やすのがおいしいコツ。梅も自家製だからこそ、梅本来の酸っぱさが出ていていいのかも。
これはおすすめドリンクですよ。
|
|
08.22.22:34 CHARLIEがあなたの食生活をチェック～4 |
■パンをやめる。
□水を飲み過ぎない。飲むなら運動。
〇濃い野菜を毎食足そう。
手始めに↑これだけやれましたか。やれないのならひとつ行動してみましょう。
→■パンを食べたいのなら良いパンに替える。
→□水は、飲みたいのなら、それに見合う運動をする。
→〇色が濃い野菜(中まで濃いもの)を選びにスーパー、八百屋へいこう。
さらに
■原材料にマーガリン、ショートニング、ファストスプレッド、イーストフードが入っていないものを選ぶだけでも違います。何か塗らないと食べられないのなら、良いバター(無塩の発酵バター等)か良いオリーブオイル使います。
□適度に汗かいてますか。エアコン漬けで汗をかく体験が減ると、汗を出す機能も徐々に退化していきます。汗をかけなくなります。汗をかくぐらいの軽いウォーキングやストレッチで体に負荷を加えましょう。自転車や車に頼り切りだと下半身のめぐりが心もとない。下半身(の筋肉)を鍛えると血のめぐりもよくなります。水だけ飲んでもやせないし、老廃物は出ていきません。水だけ飲んでも出す機能が整わないと水分が溜め込まれる一方です。
〇ひとまずほうれん草、小松菜、つるむらさき、モロヘイヤ、にんじん、パプリカ、かぼちゃなど基本的なものを何かひとつ毎食意識してみて下さい。
身体を浄化していくと、自然と変なお菓子を体が欲することもなくなります。
～つづく
□水を飲み過ぎない。飲むなら運動。
〇濃い野菜を毎食足そう。
手始めに↑これだけやれましたか。やれないのならひとつ行動してみましょう。
→■パンを食べたいのなら良いパンに替える。
→□水は、飲みたいのなら、それに見合う運動をする。
→〇色が濃い野菜(中まで濃いもの)を選びにスーパー、八百屋へいこう。
さらに
■原材料にマーガリン、ショートニング、ファストスプレッド、イーストフードが入っていないものを選ぶだけでも違います。何か塗らないと食べられないのなら、良いバター(無塩の発酵バター等)か良いオリーブオイル使います。
□適度に汗かいてますか。エアコン漬けで汗をかく体験が減ると、汗を出す機能も徐々に退化していきます。汗をかけなくなります。汗をかくぐらいの軽いウォーキングやストレッチで体に負荷を加えましょう。自転車や車に頼り切りだと下半身のめぐりが心もとない。下半身(の筋肉)を鍛えると血のめぐりもよくなります。水だけ飲んでもやせないし、老廃物は出ていきません。水だけ飲んでも出す機能が整わないと水分が溜め込まれる一方です。
〇ひとまずほうれん草、小松菜、つるむらさき、モロヘイヤ、にんじん、パプリカ、かぼちゃなど基本的なものを何かひとつ毎食意識してみて下さい。
身体を浄化していくと、自然と変なお菓子を体が欲することもなくなります。
～つづく
|
|
08.22.22:17 戦いすんで、日が暮れて |
昨日。午前は炎天下で〇〇〇、夕方は〇〇〇〇。しかも全国的に週末っていう日に。(私はなかったが)翌日に勤務ありの人は「体がもたない(;´д｀)」と漏らしていた。
炎天下で〇〇〇は、日陰だからと油断してタオルは持っていかなかった。前回大丈夫だったから。でも昨日はマスクと気温で・・・ギブアップ。というか、目に汗がだらだらと流れ込み、海水が目に入ったようにしみてしみて。反省。
嵐のように午前は終わり、嵐のように書き物をして(手が痛い・・)、昼食かきこんだらミーテイング、すき間に別の書き物、ちょこっと休んだら、もう夕方のイベント。緊張で頻尿になりそ。終わったあとで話していると、過度に緊張しているのは私だけでなく、周囲も今日までそのことで頭がいっぱいで、本当にずーーっと頭から離れない。ずっと考えてる。・・・同じだった。
いざ本番が始まると、緊張の連続。女優と一緒なので・・・走ったり、運んだり、投げたり。大きな声を出したり、かぶったり、かついだり、外を歩いたり、いろいろ。道行く人に見られるのもだいぶ慣れたね。
翌日土曜は、休みなのに、1時間半だけ書き仕事をしに行った。月末ってみんな残って何かしている。まぁ来週でもまだ間に合うのだが、何が起こって時間の確保が難しくなるかわからない。転ばぬ先の杖ということで、99%終わらせた。この1時間半は大きい。これと同じだけの時間を月曜以降に細切れで確保したとしても、同じようにははかどらないかも。
あっという間に9月だ～。コロナのSTAY HOMEしていた頃が、既に遠い昔のようで、懐かしい。
炎天下で〇〇〇は、日陰だからと油断してタオルは持っていかなかった。前回大丈夫だったから。でも昨日はマスクと気温で・・・ギブアップ。というか、目に汗がだらだらと流れ込み、海水が目に入ったようにしみてしみて。反省。
嵐のように午前は終わり、嵐のように書き物をして(手が痛い・・)、昼食かきこんだらミーテイング、すき間に別の書き物、ちょこっと休んだら、もう夕方のイベント。緊張で頻尿になりそ。終わったあとで話していると、過度に緊張しているのは私だけでなく、周囲も今日までそのことで頭がいっぱいで、本当にずーーっと頭から離れない。ずっと考えてる。・・・同じだった。
いざ本番が始まると、緊張の連続。女優と一緒なので・・・走ったり、運んだり、投げたり。大きな声を出したり、かぶったり、かついだり、外を歩いたり、いろいろ。道行く人に見られるのもだいぶ慣れたね。
翌日土曜は、休みなのに、1時間半だけ書き仕事をしに行った。月末ってみんな残って何かしている。まぁ来週でもまだ間に合うのだが、何が起こって時間の確保が難しくなるかわからない。転ばぬ先の杖ということで、99%終わらせた。この1時間半は大きい。これと同じだけの時間を月曜以降に細切れで確保したとしても、同じようにははかどらないかも。
あっという間に9月だ～。コロナのSTAY HOMEしていた頃が、既に遠い昔のようで、懐かしい。